抑郁症是个非常严重的心理疾病，对人的心理和精神有很大的双重影响。出现这种疾病应当尽早去进行治疗，这种疾病还会造成患者出现自杀的情况，一定要引起重视，避免给自己造成严重的后果。
1、患者应该适当休息，可减少消耗，怡神健体。患者在生活中应该注意好作息，不要太累，要注意自己的病情，不要再担任一大堆职务，要量力而行，不要对很多事情大包大揽。这就是抑郁症的护理方法之一。
2、适度的锻炼，锻炼身体可以活动筋骨，疏通气血。在生活中可以适量的参加一些运动或者户外活动，运动不紧可以锻炼身体，增强体质，还可以缓解抑郁的情绪。可以做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等一系列抑郁症的护理方式。
3、均衡营养，可饮食有节，二便通畅。抑郁症患者还应该进行心理的开导，要正确的认识自己的病情，在发病的时候要学会克制自己的情绪，告诉自己这是抑郁症的表现，可以通过转移注意力来缓解病情。
出现抑郁症应当尽早去进行治疗，这种疾病是不能拖延的，时间拖的越久对患者的危害就越大。在生活中要多注意调节自己的心理情绪，这样能够很好的预防抑郁症变的严重。
