失眠是个现代病，自古以来，人们日出而作，日落而息，没有太过烦心的工作压力，也没有太多娱乐活动，很少有人失眠。几千年来，人类集体无意识中储存了一种跟随自然节律的睡眠[ 详情 ]

经常失眠对人体有诸多害处，其对人的可怕影响并不只停留在黑眼圈、眼袋、面色暗黄、脱发这些表面症状上。医师指出，睡眠不足会造成人体生理机能紊乱，有为数不少的高血压[ 详情 ]

一，防止失眠症的发僧应该做到避免睡前兴奋，医师表示，睡觉之前太过于兴奋容易导致失眠多梦的发生。因此，预防失眠的发生，建议睡觉前不过度激烈的运动，亦不宜看令人神经紧[ 详情 ]

其实生活中老祖宗给我们留下了一个规律，很奇妙，病从口入，还要从吃上调理，失眠也不例外，如果常识失眠了有可能危害身体健康，那么日常失眠饮食治疗方法是什么呢？今天小编[ 详情 ]

理论上讲，我们需要保证每24小时就有8小时的睡眠时间，这会占据我们生命的三分之一。但实际上，我们当中的很多人并没有睡这么多，因此会感觉睡不够、睡不醒、很疲惫。在美国有[ 详情 ]

睡行症也就是通常所说的梦游症或夜游症，指一种在睡眠过程中起床在室内或户外行走或做一些简单活动的睡眠和觉醒同时存在的一种意识改变状态。本症常发生在10岁前，多见于男孩。[ 详情 ]

人们对失眠症的分类并不十分了解，这种现象直接导致了人们错误认识失眠，甚至将正常的睡眠现象误认为是失眠，从而加重了自己的心理负担。其实失眠症的分类并不复杂，只要了解[ 详情 ]

人格类型不仅可以解释人们在与外界环境打交道时采用何种互动方式，还能从中洞察出睡眠习惯。美国媒体近日总结了性格对睡眠习惯所产生的潜移默化的影响。一、基因决定你是个夜[ 详情 ]

失眠病人常常诉说自己记忆力减退，做事丢三落四，常常忘记物品的存放地方，想不起来与自己很熟的人的名字，上课时老师讲的内容记不住，看完一本书后觉得脑袋里空空的，没什么[ 详情 ]

面对快节奏的工作和生活压力，“失眠”似乎都成了都市人的口头禅。每天都有人失眠，今天的你是不是其中一员呢?你想不想跟失眠说再见？那么以下这些事你都做到了吗?环境太糟糕，[ 详情 ]