香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量[ 详情 ]

充足的睡眠是人体必需要保证的，只有高质量的睡眠才能保证身体健康、精神充足，如果经常失眠就会影响身体健康，同时还会导致精神上的疲劳，没有心思学习和工作。那么在睡眠上[ 详情 ]

失眠的原因有很多，那么如果想要正确的治疗失眠那么首先要了解失眠引起的原因。对于妇女更年期这样的患者：那么医师对于这样的患者也做过深入的研究调查，妇女于停经时产生潮[ 详情 ]

失眠，给很多人造成了严重的困扰。一般人针对失眠都吃西药，久而久之就产生了精神依赖。其实，失眠患者也可以试试中成药。中药治病根，失眠即治“心”。下面一起看看有哪些中[ 详情 ]

失眠会不会导致精神病精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称，许多精神障碍患者有妄想、幻觉、错觉、情感障碍、哭笑[ 详情 ]

不要认为失眠只对人的睡眠质量有影响，其实失眠给人造成的破坏性影响是多方面的。它除了危及我们的睡眠、我们的心理健康，还严重威胁我们的躯体健康。现在，医师就将简单阐述[ 详情 ]

失眠是现代人的常见问题，哎，如何摆脱恼人的失眠问题呢？医师表示，好睡眠是好生活质量的保证，而好的生活习惯是好睡眠的前提。下面，我们一起认识下预防失眠，改善睡眠的好[ 详情 ]

妈妈每天都在忙碌着，为了家庭她不曾歇息，经常由于过于辛劳，到了夜晚怎么也睡不着觉，下去，就患上了失眠症。作为孩子，我们能做什么呢？母亲节到了，我们该拿点东西出[ 详情 ]

预防失眠刻不容缓。预防失眠其重要性不言而喻，但很多人却不是太重视失眠，"都是小毛病，忍一忍就过去了"，殊不知失眠的危害严重影响工作效率，对免疫力较弱的女性来讲，由此会[ 详情 ]

失眠的主要缘由就是在于人们的生活中，关于患者来说更是莫大的伤害，这样的疾病想必大家都想晓得这是怎样产生的，那么下面就来听听医师对失眠的主要解说。呈现在患者身体上疾[ 详情 ]